Tempo per me stesso

Alpine Fit & Balance

ALPINE FIT & BALANCE

Rilassarsi e rigenerarsi a Terento
16.05.–27.06.2020

Con il programma “Alpine Fit & Balance” vogliamo offrirvi
la possibilità, di fare attività fisica e di sottrarre per qualche
ora corpo e spirito alla vita frenetica di tutti i giorni.
Accompagnati da esperti del luogo
conoscerete luoghi speciali dove imparerete a
riappropriarvi del vostro tempo e a rilassarvi.
Partite assieme a noi per un viaggio alla scoperta di voi stessi:
imparerete tante cose utili che vi serviranno anche a casa vostra.

La vacanza
per il tuo
benessere.

Ecco il nostro programma - 16.05.2020 – 27.06.2020

Esperienza 1 (domenica)

Camminata mattutina con colazione alla montagna

Quando si parla di Alto Adige, si pensa subito a vette maestose, laghetti
alpini dalle acque cristalline e sentieri pittoreschi. Bene, vivendo questa
esperienza potrete raccontare che è tutto vero, anzi di più: vi aspetta infatti
una sfida con mille metri di dislivello… Dal parcheggio della Winnebachtal
cominciamo a salire verso il rifugio Lago di Pausa, una camminata alquanto
impegnativa che vi ripagherà con gli straordinari profumi dei boschi di
montagna e la vista a perdita d’occhio sulle nostre montagne.
Arrivati al rifugio a quota 2.312 metri vi aspettano una bella colazione
alla montagna, che vi ridaranno le energie giuste per affrontare con nuovo
spirito la strada del ritorno.
Punto di ritrovo: alle ore 6.15 Uhr presso l’ufficio turistico di Terento
Partenza: viaggio unito fino al parcheggio Val Vena
Salita: ca. 2,5 ore e 900 metri di dislivello
Rientro: ca. alle ore 12.00
Destinazione: Rifugio Lago di Pausa (2.300 m) a Terento

Partecipazione: gratuita per i nostri ospiti

Iscrizione: entro le ore 17 del sabato

Esperienza 2 (martedì)

Yoga Open Air: All’unison con il battito della natura

In mezzo al bosco e sotto la guida di un’esperta avrete la possibilità di
far dimenticare a corpo e anima lo stress di tutti giorni, grazie ad una serie
di esercizi che potrete continuare a fare a casa. Dimenticate le pressioni
quotidiane e inspirate a pieni polmoni l’energia della natura.
L’esperta: Sabrina Innerhofer è istruttrice qualificata di yoga; insegna Vinyasa,
Vinyasa Poweryoga, Yin Yoga e Faszienyoga e conduce vari tipi di
meditazione guidata.
Punto di ritrovo: alle ore 16.30 presso l’ufficio turistico di Terento
Durata: ca. 1,5 ore
Da portarsi: Asciugamano o coperta da coprire, da bere
Partecipazione: gratuita per i nostro ospiti
Iscrizione: entro le ore 17 del lunedi

Esperienza 3 (mercoledì)

Escursione Alpine Fit & Balance: la natura fa bene

Una camminata attraverso la natura in fiore assieme alla nostra esperta
erborista, che spiegherà quanta importanza possano avere le erbe officinali
sul nostro benessere generale. Sulle rive di un ruscello di montagna
potremo mettere i piedi nel torrente o magari immergendoci totalmente.
Al “Gols”, un luogo energetico che oltre ad essere un solarium naturale
offre anche una meravigliosa vista sulle montagne. Allo stesso tempo,
semplicemente respirando a pieni polmoni nel bosco, faremo anche una
sana terapia a base di vitamina D con effetto rilassante. Un verde prato
sarà invece il posto dove ci fermeremo a fare uno squisito picnic.
Rafforzato e rifornito con l’energia della natura finiamo l’escursione.
L’esperta: Monika Engl è istruttrice Kneipp, health coach, terapista del
rilassamento, nature coach ed esperta di bagno nel bosco
Punto di ritrovo: alle ore 10.00 presso l’ufficio turistico di Terento
Rientro: ca. alle ore 16.00
Durata della camminata: ca. 3,5 ore e 400 metri di dislivello
Da portarsi: attrezzatura da escursionismo, cuscino da seduta,
piccolo provante per mangiare
Partecipazione: gratuita per i nostri ospiti
Iscrizione: entro le ore 17 del martedì

Esperienza 4 (venerdì)

L’officina delle erbe

Un seminario che vi permetterà di conoscere il mondo delle erbe, la loro
commestibilità e il loro potere curativo. Spesso le erbacce che si trovano
in giardino o lungo i sentieri non solo sono buone da mangiare, ma hanno
anche degli effetti benefici sulla salute. Purtroppo però poche persone
le sanno riconoscere e utilizzare nella giusta maniera. Nelle due ore di
seminario scoprirete com’è possibile produrre unguenti e tinture, da soli e
facilmente. Inoltre imparerete a preparare delle tisane profumate e salutari,
e tornerete a casa con tanti consigli pratici per la vita di tutti i giorni.
Punto di ritrovo: alle ore 10.00 presso l’ufficio turistico di Terento
Durata: ca. 2 ore
Partecipazione: gratuita per i nostri ospiti
Iscrizione: entro le ore 17 del giovedì

Alpine Fit & Balance

Rilassati e ricarica le tue batterie.

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