Zeit für mich

Südtirol Balance.

Kraft sammeln und Entspannung genießen im Sonnendorf Terenten - Pustertal
11.05. - 22.06.2019

Um neue Kraft für den Alltag zu sammeln, braucht es ab und zu eine Auszeit. Südtirol Balance macht diese Auszeit erlebbar. Experten bieten Entschleunigung und Entspannung an besonderen Rückzugsorten für „Aussteiger auf Zeit“. Bei den Auszeiten an Kraftplätzen in Südtirols Natur lernen die Teilnehmer, den Blick auf das Wesentliche zu richten, sich zu erden und den Moment mit Achtsamkeit zu genießen.

Urlaub zum
Wohlfühlen.

Hier unsere Programm - 11.05.2019 – 22.06.2019:

Balance Erlebnis 1 (sonntags)
Schritt für Schritt dem Morgen entgegen. Morgen-Walk.

Wer am Morgen früher aus den Federn kommt, ist untertags sehr viel produktiver und fühlt sich allgemein wohler. Begleiten Sie die beiden Expertinnen bei diesem einfachen Cardiotraining, um frisch in den Tag zu starten. Der Morgenmarsch führt durch eine atemberaubende Landschaft, in der Sie ganz im Sinne der Balancewochen mit der Natur und sich selbst harmonieren. Abschließend erholen Sie sich mit einem ebenso schmackhaften wie gesunden Snack aus einheimischen Produkten auf den Liegen der Natursolarien mit Blick auf eine einmalige Naturkulisse.
Expertinnen: Hinter der Fitnessgemeinschaft „Aktivity“ stehen zwei naturverbundene
Fitnesstrainerinnen. Die beiden Coaches begeistern mit ihrer geprüften Fachkompetenz und der Freude an Bewegung, welche sie an alle Interessierten weitergeben möchten. Dabei bieten sie qualitativ hochwertige Gruppentrainings an, welche sie am liebsten in der freien Natur durchführen.
Am Sonntag, 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06.
Start: 06.30 Uhr
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Gesamtgehzeit: ca 2,5h
Höhenmeter: 350m
Ziel: Natursolarien am Gols (1.780m) in Terenten
Treffpunkt: Tourismusbüro Terenten
Teilnahme: kostenlos für unsere Gäste
Anmeldung: innerhalb 17.00 Uhr des Vortages

Balance Erlebnis 2 (dienstags)
Im Gleichklng mit dem Herzschlag der Natur. Freiluftyoga.

Mit verschiedenen Techniken und Atemübungen des Yoga nehmen wir Sie mit auf eine Reise in Ihr Inneres. Mitten im Wald und unter Anleitung der Expertin haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Körper und Ihrem Geist Entspannung und Erholung vom stressigen Alltag zu bieten. Nehmen Sie sich Zeit, der Belastung zu entfliehen und atmen Sie die Kraft der Natur. Der weiche Waldboden und der erdige Geruch verstärken zudem Ihr Wohlbefinden.
Expertin: Die zertifizierte Yogalehrerin Sabrina Innerhofer unterrichtet Vinyasa, Vinyasa Poweryoga, Yin- Faszienyoga und leitet verschiedene Meditationen. Bewegung und Atmung werden zu einem fließenden Erlebnis verbunden, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an. Bei einer abschließenden Meditation lernen sie völlig loszulassen und sich selbst wahrzunehmen.
Am Dienstag, 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06.
Uhrzeit: 16.30 Uhr
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kraftplatz in Terenten
Treffpunkt: Tourismusbüro Terenten
Anmeldung: innerhalb 17.00 Uhr des Vortages
Kostenlos für unsere Gäste

Balance Erlebnis 3 (mittwochs)
Zeit für mich. Wanderung zu besonderen Kraftplätzen in Terenten

Unterwegs in der aufblühenden Natur erfahren Sie von unserer Kräuterexpertin Monika Engl welchen wichtigen Beitrag die verschiedenen Kräuter zu Ihrem ganzheitlichen Wohlbefinden leisten können. Beim Gebirgsbach angekommen, können Sie die vitalisierende Kraft des kalten Wassers ausprobieren und Wassertreten oder ein Bad nehmen.
Auf dem Kraftplatz „Gols“ mit den Natursolarien angekommen, genießen wir den herrlichen Panoramablick in die umliegende Bergwelt. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit einer gesunden Vitamin-D-Therapie mit Entschleunigungseffekt beim Durchatmen im Wald.
Eine kulinarische Überraschung gibt es beim Wiesen-Picknick mit heimischen Produkten. Gestärkt und mit Naturkraft aufgetankt treten Sie anschließend den Rückweg an.
Expertin: Monika Engl ist Kneipp-, Gesundheits-, Entspannungs- und Qi Gong Trainerin, Fastenleiterin, Lebens- und Ritualberaterin, NaturCoach und Expertin für Alpines Waldbaden.
Am Mittwoch, 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06.
Uhrzeit: 10.00 Uhr
Rückkehr: ca. 16.00 Uhr
Gesamtgehzeit: ca. 3,5 Stunden und 400 Höhenmeter
Treffpunkt: Tourismusbüro Terenten
Mitzubringen: Wanderausrüstung, Wanderschuhe, Regen-/Sonnenschutz, Wanderstöcke, Sitzkissen, kleines Handtuch, etwas zum Trinken für unterwegs.
Teilnahme: kostenlos für unsere Gäste
Anmeldung: innerhalb 17.00 Uhr des Vortages

Balance Erlebnis 4 (freitags)
Der Weg ist das Ziel. Wanderung zur Tiefrastenhütte.

Wer Südtirol hört, denkt sehr schnell an hohe Gipfel, glitzernde Bergseen und malerische Wanderwege. Nach diesem Erlebnis können Sie noch lange von dieser Tour erzählen, denn wir nehmen Sie mit auf eine 1.000-Höhenmeter-Challenge! Vom Parkplatz im Winnebachtal steigen wir zur bekannten Tiefrastenhütte auf. Der etwas anspruchsvolle Fußmarsch bietet gleichermaßen herrliche Wälder mit ihren würzigen Gerüchen sowie eindrucksvolle Bergmassive mit der Freiheit in der Nase. Auf der 2.312 Meter über dem Meer gelegenen Schutzhütte angekommen, erwarten uns ein „Balance-Gericht“ zur Stärkung und ein atemberaubendes Panorama zum Krafttanken.
Ihr Bergführer Raimund freut sich bereits auf die gemeinsame Tour.
Am Freitag, 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.
Start: 08.45 Uhr
Rückkehr: ca. 16 Uhr
Gesamtgehzeit: 4 Stunden und 900 Hm
Treffpunkt: Tourismusbüro Terenten
Teilnahme: kostenlos für unsere Gäste
Mittagessen auf der Tiefrastenhütte auf eigene Kosten.
Anmeldung: innerhalb 17.00 Uhr des Vortages

Einmaliges Balance-Erlebnis zur Sommer-Sonnen-Wende: Dem Leben und der Natur lauschen

Am 21. Juni wird nach dem keltischen Jahreskreis Sommersonnwende gefeiert. Es ist der längste Tag und die kürzeste Nacht im Jahr. Die Sonne hat ihren höchsten Stand erreicht und die Erde ist ein Platz der blühenden Schönheit, wo alles wächst und reift. Dies ist eine Zeit, um all dem zu danken, was wir um uns herum sehen, riechen und fühlen und es ist Zeit das Leben zu feiern.
Wir feiern gemeinsam diese besondere Nacht und werden ein Feuer entzünden, Brauchtum erfahren, Geschichten lauschen und mit einem Dankesritual dem Leben danken.
Die Band „Duana“ bietet uns ein einmaliges Klangerlebnis. Wir tauchen ein in die Welt der Klänge besonderer Instrumente, die unsere Seele berühren und den Geist verzaubern.
Am Samstag, 22.06.
Uhrzeit: 20.30 Uhr (Dauer: ca 2 Stunden)
Treffpunkt: Tourismusbüro Terenten
Teilnahme: kostenlos für unsere Gäste
Anmeldung: innerhalb 17.00 Uhr

Südtirol Balance

Entspannen und neue Energie tanken.

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